Медитация: как нормально выспаться и не париться по пустякам

Слушай, братан, если ты думаешь что медитация это какая-то эзотерическая фигня для йогов и хиппи, то сильно ошибаешься. Это реально работающая штука, которую уже вдоль и поперек изучили ученые. И знаешь что? Оказывается, твоя бабушка была права, когда говорила «сначала успокойся, потом думай».

Сам я раньше скептически к этому относился. Думал, зачем мне сидеть с закрытыми глазами, когда можно телик посмотреть? Но когда начал регулярно не высыпаться и постоянно на нервах ходить, решил попробовать. И знаешь что? Работает, причем неплохо.