tvoya-sila-vnutri.ru

Блог

  • Гормоны стресса

    Гормоны стресса

    как твой организм тебя кидает

    Братан, сейчас расскажу тебе про то, как твой собственный организм может превратить тебя в развалину. Речь пойдет про гормоны стресса — этих невидимых гаденышей, которые управляют твоей жизнью больше, чем ты думаешь.

    Знаешь, у меня как раз недавно был период, когда я думал, что схожу с ума. Постоянно уставший, злой на весь мир, сплю плохо, а вес набираю просто от воздуха. Оказалось — это все проделки гормонов стресса. Теперь знаю врага в лицо и готов поделиться с тобой этой информацией.

    (далее…)
  • Медитация польза или вред

    Медитация польза или вред

    Медитация: как нормально выспаться и не париться по пустякам

    Слушай, братан, если ты думаешь что медитация это какая-то эзотерическая фигня для йогов и хиппи, то сильно ошибаешься. Это реально работающая штука, которую уже вдоль и поперек изучили ученые. И знаешь что? Оказывается, твоя бабушка была права, когда говорила «сначала успокойся, потом думай».

    Сам я раньше скептически к этому относился. Думал, зачем мне сидеть с закрытыми глазами, когда можно телик посмотреть? Но когда начал регулярно не высыпаться и постоянно на нервах ходить, решил попробовать. И знаешь что? Работает, причем неплохо.

    (далее…)
  • Гештальт-психология

    Гештальт-психология

    Что это за зверь и как с ним жить

    Братан, сейчас расскажу тебе про такую штуку как гештальт-психология. Многие думают, что это какая-то заумь для психологов в очках, но на самом деле это крутейшая тема, которая объясняет, как твой мозг видит мир вокруг.

    Короче, представь: смотришь ты на что-то, а мозг сразу думает не «о, тут линия, тут точка, тут кружок», а «блин, да это же лицо!» или «да это машина!». Вот это и есть гештальт — когда целое получается круче, чем просто сумма частей.

    (далее…)
  • Что такое осознанность

    Что такое осознанность

    Осознанность: как научиться жить здесь и сейчас (без буддистской лабуды)

    Братан, сейчас расскажу про осознанность так, как она есть на самом деле. Без всякой эзотерики и мистики. Чисто по науке и практике.

    (далее…)
  • Тест на тревожность

    Тест на тревожность

    Тревожность: Полный гайд для тех, кто устал париться

    Ну что, братан, знакомо ли тебе такое дерьмо, когда сердце колотится без причины, а в голове постоянная каша из тревожных мыслей? Если да, то добро пожаловать в клуб. Давай разбираться с этой хренью под названием тревожность.

    (далее…)
  • Как сварить яйцо

    Как сварить яйцо

    Яйца по-пацански: все способы готовки для настоящих кулинаров

    Братан, яйца – это база. Серьезно. Научишься их готовить как надо – считай половину кулинарии освоил. Мой кореш недавно спросил, как сделать так, чтобы яйца не были резиновыми или наоборот сопливыми. Пришлось объяснять все с нуля.

    Сегодня разберем все способы готовки яиц от классики до продвинутых техник. Как считают опытные повара, каждый мужик должен знать хотя бы 3-4 способа приготовления яиц. Это как базовые навыки выживания в городских джунглях.

    (далее…)
  • Лайфхаки для кухни

    Лайфхаки для кухни

    Лайфхак для кухни бери и делай

    Братан, слушай сюда! Знаю, что многие думают, будто кухня — это женская тема. Но поверь мне на слово, крутой мужик должен уметь готовить и держать свое пространство в порядке. Сам я раньше жил так сяк, пока не понял одну простую истину: организованная кухня экономит время и нервы. А время — это деньги, как говорится.

    (далее…)
  • Еда в поезде

    Еда в поезде

    гайд от пацана для пацанов

    Братик, собрался в дорогу? Тема с едой в поезде — это вообще отдельная песня. Можешь мне поверить, я этих железных дорог проездил больше, чем километров на спидометре у маршрутчика Вагана. От Москвы до Владика катался, и не раз. Короче, расскажу тебе все как есть, без лишней воды.

    (далее…)
  • Как собрать кал на анализ лайфхак

    Как собрать кал на анализ лайфхак

    пацанский гайд без понтов, подробненько

    Братан, знаю что тема деликатная, но давай по-честному. Врач сказал сдать анализ кала? Не парься, щас всё разложим по полочкам. Дело нехитрое, но косяков наделать можно море. А потом сидишь, результаты кривые получаешь и думаешь что с тобой не так.

    (далее…)
  • Как сделать резюме на работу

    Как сделать резюме на работу

    Как замутить резюме, которое прокатит в 2025: инструкция от пацана для пацанов

    Короче, малой, садись рядом

    Слушай сюда внимательно. Щас расскажу, как забацать резюме так, чтобы эйчары аж заплакали от счастья. В 2025 году игра поменялась капитально, и кто не в теме — тот остается с носом.

    Представь: эйчар сидит с кофеем, глаза красные от бессонницы, а перед ним стопка резюме толщиной с Войну и мир. На твое резюме у него есть максимум 6-7 секунд. Не больше! За это время он должен понять: ты тот самый крутой чувак, которого они ищут, или очередной рандом.

    (далее…)